Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 47,24g | Kolh.: 141,49g.
Frukost: Jeruk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (2). Middag: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, So Nice Sosis Ayam, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar (2), Buah Pir. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|