Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 107,20g | Prot: 58,87g | Kolh.: 210,88g.
Frukost: Chiquita Banane, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel, Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Kaffee. Lunch: Kartoffel-Roggenkrüstchen, Rote Paprika, Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Gurke (Geschält). Middag: Gekochter Sellerie, Heinzelmann Rote Wurst , Bratkartoffeln. Snacks/Annat: Waterdrop Microdrink . mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 35 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chipsesser 's vikthistorik
|