Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2723 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 217,73g | Kolh.: 391,36g.
Frukost: Pepino (con Cáscara), Proteína en Polvo, Arroz Blanco, Jitomate, Pollo (sin Comer la Piel), Naranjas, Clara de Huevo, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas). Lunch: Pepino (con Cáscara), Atún en Agua, Arroz Blanco, Jitomate. Middag: Pepino (con Cáscara), Tuny Atún en Agua, Frijoles Cocidos. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
11068 pasos - 1 timme och 50 minuter, Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Guzmán 's vikthistorik
|