Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 68,94g | Kolh.: 173,49g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Rebon, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lunch: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Pepaya, Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Energen Sereal Coklat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liany1607 's vikthistorik
|