Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 18,87g | Prot: 54,52g | Kolh.: 108,63g.
Frukost: Roti Gandum 100%, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Lunch: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Middag: Ikan Tenggiri, Telur, Nasi Merah, Kubis Merah, Wortel Dimasak, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
991 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanaanita06 's vikthistorik
|