|
Turun 0,5 kg sehari... subhanallah...
|
68,5 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
627 kcal
|
Fett: 5,66g | Prot: 44,94g | Kolh.: 105,98g.
Frukost: Kurma. Middag: Nasi Merah, Ikan Mujair. Snacks/Annat: Quaker Oat Cookies, Pisang, Jeruk. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|