Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 65,62g | Kolh.: 178,27g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Sugar, Oatly Oat Milk. Lunch: Corned Beef, Ryvita Dark Rye Crispbread. Middag: Crisps, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Broccoli , Sharwood's Medium Egg Noodles (125g), Minced Pork . Snacks/Annat: Smith's Spicy Tomato Snaps. mer...
|
|
2837 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|