Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2174 kcal
|
Fett: 91,65g | Prot: 121,57g | Kolh.: 220,48g.
Frukost: SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Lunch: Lancewood Double Cream Yoghurt, Egg, Onion Powder, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Middag: Woolworths Sago Pudding, Lancewood Double Cream Yoghurt, PnP Butternut, Chilli Con Carne, Broccoli, Cauliflower. Snacks/Annat: Raisins (Seedless). mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|