Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 86,88g | Prot: 109,98g | Kolh.: 197,59g.
Frukost: Сметана 20%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Три Правила Классический Салат "Мимоза". Middag: Виорд Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Чай Несладкий, Novus Сырники, Плов со Свининой, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. mer...
|
|
3791 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Städning - 3 timmar, Dammsugning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Matlagning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|