Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
105 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 112,54g | Kolh.: 180,28g.
Frukost: Oeuf sur le Plat, Lidl Pur Jus de Pomme. Lunch: Viandox Viandox, Blanc de Poulet, Panzani Pâtes Cuites. Middag: Parmesan (Râpé), Haricots Verts, Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Jack Daniel's Whisky, Tassimo Café Long, Pomme, Banane. mer...
|
|
3737 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 20,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|