Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 67,09g | Kolh.: 174,09g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Maggi Tierfiguren Suppe, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Middag: Kartoffeln, Spiegelei. Snacks/Annat: Zetti Knusperflocken, Mandeln, Gut & Günstig Skyr Natur, Grapefruit, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|