Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
116,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 74,81g | Kolh.: 254,97g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рис Отварной, Ладоград Свинина Мускатная. Middag: Ладоград Свинина Мускатная, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Annat: Мираторг Мексиканская Смесь, Рис Отварной, Nestle Kit Kat Mini Dark, Молочная Станция Кефир 1%, Пятерочка Груша Красная. mer...
|
|
3663 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|