Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
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76 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1357 kcal
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Fett: 52,22g | Prot: 65,36g | Kolh.: 163,63g.
Frukost: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Oderich Patê de Presunto, Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light. Lunch: Bife de Fígado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Cebolas, Almanara Arroz Sírio. Middag: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Omelete. Snacks/Annat: União Açúcar Demerara , Mingau de Aveia, Casa do Biscoito Pipoca Doce, Ralston Goiabada Cascão, Piracanjuba Leite Integral, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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