Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2805 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 199,58g | Kolh.: 392,92g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Blanco (24g), McCormick Mermelada de Fresa, Avena, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. Lunch: Nutrioli Aceite de Soya, Champiñones, Cebollas, Nopales, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Nutrioli Aceite de Soya, Jitomate, Cebollas, Nopales, Verde Valle Puré de Papa Muy Cremosito, Bistec de Res. Snacks/Annat: Manzana Verde, Plátano, Naranjas, Quaker Avena 3 Minutos, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Refrescos de Cola (con Cafeína), San Juan Claras de Huevo, Plátano, Lala Leche 70% Más Proteína , McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (24g). mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|