Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 148,52g | Kolh.: 164,42g.
Frukost: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, МарС Марс, Слобода Йогурт с Клубникой, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Помидоры, Ашан Филе Куриное Запеченое. Middag: RLine Light Whey, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Дары Океана Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
tata42rus 's vikthistorik
|