Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 69,27g | Prot: 98,60g | Kolh.: 53,84g.
Frukost: Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salamitos (Pacote). Lunch: Salada Verde Mista, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Peito de Frango, Guacamole com Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso, Angeloni Grissini Parmesão. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuhPessoa 's vikthistorik
|