Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 74,48g | Prot: 126,79g | Kolh.: 176,75g.
Frukost: Perdigão Mortadela de Frango, Adria Torrada Multigrãos, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Patê de Frango. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Ovo, Itambé Creme de Leite Leve, Cenouras, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Ovo Cozido, Turma da Mônica Maçã, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Annat: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Tapioca Tapioca, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Perdigão Mortadela de Frango. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Vandring - 42 minuter, Styrketräning - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|