|
кд принесли мне 600 грамм. обидно, э
|
148,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2869 kcal
|
Fett: 138,66g | Prot: 131,24g | Kolh.: 246,27g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Effort Протеиновый Батончик Банан-Манго, Ермолино Ветчина Домашняя, Сыр Чеддер, Салат Овощной, Черемушки Хлеб Зерновик. Lunch: Куриная Грудка, Плавленный Сыр, Булкин Булочка Бутербродная, Ермолино Сырники с Изюмом. Middag: Плов с Курицей, Сметана , Ашан Чипсы, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Snacks/Annat: Schweppes Индиан Тоник, Мартини Мартини, Хохланд Творожный Сыр, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Чай с Сахаром, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Сыр Российский, Белый Хлеб. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ну бывает, вообще организм перед кд за неделю начинает запасаться жидкостью, и с перестройкой и выпада гармонов в первые дни может плюсом быть до 2 кг
27 apr 21 av medlem: cesno.pohydeika
|
27 apr 21 av medlem: cesno.pohydeika
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ася Силинская 's vikthistorik
|