Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1032 kcal
|
Fett: 26,67g | Prot: 86,94g | Kolh.: 110,62g.
Frukost: Colun Quesillo Light, Seitan, Fuchs Pan Integral Multigrano Light. Lunch: Notco Not Mayo Olive, Minuto Verde Mix Pimentón , Mi Tierra Carne de Soya, Minuto Verde Choclo Grano, Lider Tortilla Tipo Mexicana. Middag: Frutos Del Maipo Sofrito, Loncoleche Queso Mantecoso. Snacks/Annat: Fruna Galletas Especiales Sabor Coco, Ultimate Nutrition Protein Isolate 2. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
|