Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2014
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2014:
|
1026 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 74,36g | Kolh.: 105,19g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Private Selection Boneless Turkey Breast Roast, Lettuce, Sara Lee Iron Kids Bread. Middag: Great Value Garlic Bread, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|