Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 94,17g | Kolh.: 122,52g.
Frukost: Сироп, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молочная Страна Сырок Творожный с Изюмом, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Овощное Рагу, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Pomatti Марципан в Тёмном Шоколаде, Юник Томатный Сок, Olitalia Виноградное Масло, Желтый Сладкий Перец, АВС Горчица Французская, Соевый Соус, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Родная Гавань Тунец Филе Натуральный. Snacks/Annat: Сироп, Капучино. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Vandring - 43 minuter, Cykling - 5 minuter, Massage - 5 minuter, Situps - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|