|
Возвращаюсь в строй😅два выходных пролетели не заметно,днём практически ничего не ела ,некогда было ,а вот на ночь грешила потом😫тарелка пельменей в 12 ночи это капец какой то(все собираюсь заново и возвращаюсь в строй,на весах плюс 0,5 кг,сегодня сделаю кардио💪🏻
|
83,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 77,90g | Kolh.: 142,61g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Компот Ягодный, Протеин. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|