|
Last weeks average daily intake 2188 cals per day.
|
68,5 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 45,64g | Kolh.: 191,70g.
Frukost: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Coconut Macaroons , Grapes, Tesco Cheese & Garlic Flatbread. Middag: Lidl Breaded Chicken Nuggets, Sainsbury's Red Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Stella Artois Beer (Bottle). Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Werther's Original Sugar Free, Tesco Cheese Curls, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|