Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
59,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 170,37g | Kolh.: 114,49g.
Frukost: Сарафаново Био Творог 5%, Кокосовая Стружка, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. Lunch: Яйцо, Наша Корова Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Middag: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Морковь, Иван-Поле Смесь для Приготовления Блинов, Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|