Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2014
|
45,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2014:
|
1216 kcal
|
Fett: 25,71g | Prot: 51,05g | Kolh.: 181,21g.
Frukost: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Lunch: Brokkoli, Reis (Gekocht), Sojasoße, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Middag: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ciabatta, Tomaten, Lovilio Mozzarella. Snacks/Annat: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pinot Noir, Litschi, Kohlrabi, Sula Lakritz Bonbon, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Shopping - 40 minuter, Körning - 45 minuter, Stående - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|