Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 87,03g | Kolh.: 127,78g.
Frukost: Tavuk Ciğeri, Pişi. Lunch: Pişi, Tavuk Ciğeri. Middag: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Ekşi Hamur Ekmek, Migros Biberiye Turşu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Hurma. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Löpband - 31 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|