Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2014
|
99,0 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2014:
|
2129 kcal
|
Fett: 54,17g | Prot: 135,54g | Kolh.: 271,39g.
Lunch: Marks & Spencer Super Wholefood Salad, Smoked Salmon. Middag: Boiled Potato, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Leek, Cooked Brussels Sprouts, Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Plums, Pears, Apples, Latte Coffee, Apples, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|