Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 56,29g | Kolh.: 153,47g.
Frukost: Коломенское Лаваш, Кофе, Огурец (с Кожурой), Меридиан Кета Слабосолёная. Lunch: Коломенское Лаваш, Велком Сосиски Докторские, Огурец (с Кожурой). Middag: ВкусВилл Онигири с Тунцом. Snacks/Annat: Good Food Грецкий Орех, Финик, XXL Power L-Carnitine, Банан. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pampyshka1 's vikthistorik
|