Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 117,68g | Kolh.: 146,63g.
Frukost: Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Мария Печенье, Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Exponenta High-Pro. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|