Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 126,05g | Kolh.: 219,74g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Черемушки Батон Нарезной, Рублевский МПЗ Карбонат Посольский, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон Нарезной, Перекресток Кулич Пасхальный, Viola Сыр Плавленый. Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Ашан Апельсин . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|