Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
117,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 80,05g | Prot: 77,29g | Kolh.: 137,51g.
Frukost: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Винегрет, Рис Отварной, Ладоград Свинина Мускатная. Middag: Карась Жареный. Snacks/Annat: Дым Дымыч Колбаса Элитная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Винегрет, Nestle Kit Kat Mini Dark, Пятерочка Груша Красная. mer...
|
|
4430 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|