Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2021
|
103,8 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
935 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 50,89g | Kolh.: 53,62g.
Frukost: Сало, Сливочное Масло, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Семга Запеченная. Snacks/Annat: Виноград, Грейпфрут. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|