|
еще + кило
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 53,34g | Kolh.: 90,56g.
Frukost: Замороженная Черника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Еда на Да Отруби Хрустящие Ржаные с Кальцием. Lunch: ЯНТА Сыр Моцарелла, Красные Помидоры, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница. Middag: Огурец (с Кожурой), Додо Пицца Ветчина и Сыр, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом. mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
|
skopimari 's vikthistorik
|