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体脂肪率17.0％
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71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1738 kcal
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Fett: 89,13g | Prot: 103,56g | Kolh.: 137,14g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: 卵焼き, ご飯, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ. Middag: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 唐揚げ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: 丸大食品 北海道カルパス, コーヒー, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブランプラス. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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