|
sempat stuck karena turunin kalori dinaekin lg pelan2 kalorinya malah turun.
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 86,10g | Kolh.: 110,53g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Gelatin Powder (Unsweetened), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Borges Extra Virgin Olive Oil, Apples. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempeh (Cooked), Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Tempeh (Cooked). Snacks/Annat: VECTORLABS Whey Protein, Diamond Low Fat Milk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bella_Bwz 's vikthistorik
|