Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 115,47g | Kolh.: 191,54g.
Frukost: Hot cakes de avena y plátano. Lunch: Tortillas de Maíz, Ejotes, Omelett, Queso Añejo, Verde Valle Frijol Negro. Middag: Zanahoria, Lechuga, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Aguascalientes Mantequilla, Verde Valle Maíz Palomero, Picard Chocolate Amargo sin Azúcar, Jícama, Manzanas Gala. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damarieli 's vikthistorik
|