|
Post Sunday run
|
121,0 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 125,00g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Great Value Medium Black Olives, Aunt Nellie's Sliced Pickled Beets, Baby Spinach, Fairlife Caramel Creamer. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Schwan's Filet Mignon, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Lettuce. Middag: Grandy Oats Super Hemp Blend Coconola, Bananas , Meijer Organic Raspberries, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk. Snacks/Annat: Marketside Roasted Chicken Breast, StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, StarKist Foods Tuna Creations Tapatio, Amy's Mushroom Risotto Bowl. mer...
|
|
4007 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|