|
взвесилась вчера на механических весах в магазине)) прям в пальто , надо было проверить мои весы, ну почти правильно показывают. новые весы покупать не стала , далеко тащить было и тяжело 🙃
|
92 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2390 kcal
|
Fett: 156,76g | Prot: 74,84g | Kolh.: 216,69g.
Frukost: Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Ариант Сервелат Невский , Белый Хлеб. Middag: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лента Винегрет Классический. mer...
|
|
3709 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|