Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 89,34g | Prot: 94,60g | Kolh.: 256,86g.
Frukost: Jumbo Hazelnoot Pasta, AH Zachte Witte Bollen , AH Oude Wijven Koek, Maza Hoemoes Gegrilde Paprika Oregano, Waldkorn Volkoren, AH Elstar Appel, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil), Banaan, AH Spinazie Deelblokjes, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Mattisson Spirulina. Lunch: McVities Crunchy Haverkoek, AH Halfvolle Melk, AH Mango Stukjes Diepvries, Chivers Lemon Curd, Van Gilse Poedersuiker. Snacks/Annat: AH Tiramisu, AH Port Salut, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Witte Bolletjes, AH Droge Worst met Hazelnoten, AH Ossenworst, Kesbeke Amsterdamse Uien , AH Ongebrande Pecannoten, Desperados Mojito, AH Cottage Cheese, AH Frambozen, AH Blauwe Bessen, AH Hollandse Aardbeien, Van Gilse Poedersuiker, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|