|
cheat day was a little excessive. I actually made myself sick. ugh..back to the grind today.
|
77,1 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 44,00g | Kolh.: 121,00g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lunch: Pagoda Express White Meat Chicken Egg Rolls. Middag: Healthy Choice Cafe Steamers Barbecue Seasoned Steak with Red Potatoes. Snacks/Annat: Tostitos Medium Salsa, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Skinny Pop Popcorn (18g). mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|