Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 72,80g | Kolh.: 200,57g.
Middag: Sup Ayam, Kentang Rebus, Rempeyek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Alfamart Buah Naga, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Ellenka Fiber Creme, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kurma, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Indomart Kripik Singkong Pedas, Yakult Yakult, Daun Bawang, Tahu Goreng, Telur, Pangsit Polos. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatma_iskandar 's vikthistorik
|