|
hejka)) wczoraj zaczęłam ćwiczyć... dziś wszystko bóli jak chołera 🤪💪😄 ale mam zamiar dziś też poćwiczyć zobaczymy jak to mi uda się...
|
91,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 153,34g | Prot: 71,59g | Kolh.: 17,24g.
Frukost: Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Keto Bomb Czekoladowy, Szczypiorek, Vital Fresh Szpinak Baby, Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Słonina. Middag: Zielona Herbata, Bakalland Migdały Łuskane, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Sottile Gusto Mascarpone , Olej Słonecznikowy, Keto Kotlety, Lidl Ogórek Kiszony, Biedronka Kapusta Kiszona z Charsznicy . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|