Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
46,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 44,14g | Kolh.: 150,61g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Овсяное Печенье, МКС Крем Творожный, Вареное Яйцо, Сырный Суп с Курицей. Middag: Простые Пельмени. Snacks/Annat: Овсяное Печенье. mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|