Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
102,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 32,76g | Prot: 120,96g | Kolh.: 73,06g.
Frukost: Harry Körner Balance Sandwich, Gekochtes Ei, Becel Vital, Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade. Lunch: Gekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen, Hähnchenbrustfilet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Kühne Joghurt Dressing, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Orangen. Middag: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Kühne Joghurt Dressing, Hähnchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Gekochtes Ei. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 minuter, Matlagning - 18 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|