Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 115,67g | Kolh.: 97,48g.
Frukost: Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины на Молоке, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Вареное Яйцо. Lunch: Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Ярче Молоко Отборное , Блины на Молоке, Чай, Правильное Питание Панакота с Клубникой. Snacks/Annat: Myprotein Казеин. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|