Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 129,90g | Kolh.: 211,99g.
Frukost: Песочное Печенье, Красный Пищевик Зефир, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная. Lunch: Конфета, Песочное Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные, Уха. Middag: Банан, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Банан, Избенка Кефир Детский 3,2%. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|