Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 165,40g | Kolh.: 106,31g.
Frukost: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Огурец (без Кожуры), Филе Индейки, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: АТБ Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|