Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 93,00g | Kolh.: 108,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Сметана , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ленивые сырники🥟. Lunch: Раф Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Lemon Cake. Middag: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые сырники🥟, Ашан Финики Иран, Грецкие Орехи, Икра Карася, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Мёд, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|