|
снова 90😑. не могу опустить вес ниже 89. не пойму в чем проблема. почему набираю все обратно. почему ухожу в зажоры. видимо надо проробатывать психологически проблему. и все же вопреки всему я иду дальше к заветным цифрам и отражению😘
|
90 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 45,43g | Kolh.: 111,41g.
Frukost: Манник. Lunch: Сосиска в Тесте, Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Печень Говяжья. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|