Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2014
|
71,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2014:
|
1498 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 62,00g | Kolh.: 198,92g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Domatesler, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuklu Sandviç Ezmeyle Birlikte. Middag: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Bulgur Pilavı, Sığır Eti Köftesi. Snacks/Annat: Badem, Böğürtlen, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Meyve Karışımı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|